Mereu ne confruntam cu aceasta dilema, ce este mai indicat? Sportul sau dieta?
Eu cred ca ele de fapt merg mana in mana. Am incercat si am tinut si diete drastice, ca sa constat mai tarziu ca luam in greutate kilogramele, mai repede decat le dadeam jos. Deci, treaba cu dieta drastica este doar un mit. Sau...sa o tii asa toata viata? Asta doar daca iti plac spitalele si perfuziile, lucru care iti va nenoroci organismul. Deci, NU!
Doar sport si mancare multa? Nu, nici asta nu functioneaza daca nu o faci corect. Vei munci degeaba la sala si nu vei scapa de kilogramele in plus care te deranjeaza.
Stiu ca urmatoarea fraza va suna ca o reclama tv, dar este extrem de adevarata. Cel mai corect lucru este o dieta sanatoasa, echilibrata insotita de cateva ore de sport pe sapatamana. Este secretul unui corp frumos si armonios si al unui organism sanatos.
Acest lucru l-am testat pe "pielea" mea. Mai degraba spus, pe organismul meu. Pentru ca acum doi ani m-am igrasat 10 kg, pe care nu mai reuseam sa le dau jos, m-am frustrat foarte mult si am renuntat la multe lucruri care imi faceau placere, doar din cauza faptului ca ma simteam putin complexata. De cand ma stiu am oscilat ca si greutate intre 52 si 54 kg. Cand brusc ajungi la 60-61, te cam sperii. Nu pot sa spun ca eram grasa, dar simplul fapt ca nu ma mai incapeau pantalonii sau oboseam cand urcam scarile, m-au frustrat si ma simteam neputincioasa. Daca tineam dieta si slabeam, prima oara cand cadeam in patima cartofilor prajiti, ma ingrasam dublu de cat slabisem. La sport aveam mereu senzatia ca raman fara aer si nu pot sa fac nimic, asa ca mi-am dat seama ca trebuie sa fac ceva.
Am inceput in prima instanta sa practic yoga, la una din salile mele preferate. La W by World Class. Studioul de yoga este extraordinar de frumos iar instructorii extrem de buni, saritori si te ajuta si te sprijina in orice situatie.
Dupa ce am inceput sa simt beneficiile claselor de yoga, mi-am luat in maini dieta si am scos tot ce am considerat eu daunator pentru organismul meu. Si asta tine foarte mult de fiecare tip de om, de viata de zi cu zi si posibilitatile pe care le ai pentru a iti lua mesele. Eu am scos: cartofii, uleiul, o scurta perioada si carnea, iar acum am reintrodus-o, dulciurile, zaharul, ciocolata. DIeta mea se bazeaza acum foarte mult pe legume, salate, peste, carne la gratar sau fiarta, creme de legume sau ciorbe (fara grasimi) si sport. Ma simt bine, sunt fericita purtatoare a 55 kg, am tonus si sunt tare mandra de corpul meu (care este inca in lucru).
Acum practic yoga si squash, urmand de luna viitoare sa incep clasele cu un antrenor personal la World Class, caci fara indurmarea lor nu cred ca as fi reusit sa ajung aici intr-o luna si putin.
Concluzia acestui post: nu exista sport fara dieta sau dieta fara sport. Un organism sanatos si frumos se tine cu sport si o dieta sanatoasa.
Succes tuturor celor care isi doresc ascest lucru, si nu uitati, drumul este greu la inceput din cauza obisnuitelor proaste, dar cum spune mama: orice invat are si dezvat! :)
xoxo
