Ufff...uite ca vine vara si este momentul sa ne punem in valoare corpul la care lucram din greu in sala de fitness. Rochitele si outfit-urile sexy abia asteapta sa fie imbracate si scoase „in lume”. Am avut recent o discutie despre cat de important este sportul mai ales dupa 30 de ani. Pai nu este important...Este esential!!! Si nu numai dupa o anumita varsta. Nu va ganditi acum ca sport inseamna doar sala de fitness, instructor personal, sedinte minutios planificate in avans. Sportul este mult mai mult decat atat. Pentru unele fete si mersul pe tocuri este un sport ☺.

Pe mine sportul ma relaxeaza, indiferent daca este indoor sau in aer liber. Desi nu am foarte mult timp la dispozitie, profit de orice ocazie sa ma relaxez. Eu zic ca sportul imbina utilul cu placutul. Iesi din casa, intalnesti prieteni, te mentii sanatoasa si toate astea intr-un mod placut. 

Jur ca inainte de prima sedinta de sala am crezut ca o sa plec lesinata de acolo. Dar, surpriza!, aveam o energie... Asa am aflat ca sportul nu iti consuma energia, daca e facut cu cap. Din contra, este un mod de a te incarca pozitiv cu resurse necesare pentru a duce o zi de lucru la bun sfarsit. De aceea specialistii recomanda ca sportul sa fie practicat dimineata. Este boost-ul de energie pentru intreaga zi. Asa am ales ca aproape in fiecare dimineata sa merg la sala, sa ies in parc la alergat ori de cate ori am ocazia si din cand in cand sa ajung si pe la niste sedinte de kangoo jumps. 

Citeam zilele trecute un articol in care Arianna Huffington, fondator Huffington Post, vorbea despre importanta sportului in viata marilor CEO. Oamenii astia se trezesc la 5 dimineata doar ca sa mearga la sala sau sa alerge in aer liber. Pentru ei acesta este si un mod extraordinar de a reduce stresul (pai la cat de stresate suntem noi cu job si toate cele...) si de a creste increderea in sine. Sportul te ajuta sa fii activ fizic ceea ce creste productia de endorfine (hormonul fericirii). Si pe deasupra, prcaticarea unui sport te ajuta sa te concentrezi mai bine in ceea ce faci.

Si sa fim serioase... Ceea ce ne intereseaza pe noi, femeile, cel mai mult, sunt beneficiile pe care sportul le are asupra siluetei noastre. Pai cum altfel sa ajungem la acele masuri de invidiat, la acel tonus muscular perfect, la acea piele sanatoasa si stalucitoare, daca nu prin sport. Este intr-adevar mai simplu sa mergem la sala decat sa facem sport in aer liber. Dar dupa 30 de ani, mersul la sala este un must have. De acum inainte inghetata se pune fix in locurile alea unde te enerveaza cel mai tare.  Si daca ai si un mod de viata mai alert si mai haotic, la un moment dat muschii nu te mai asculta. Asa ca, mai bine, ii punem noi la punct arzand caloriile in plus intr-un mod placut.

Tinutele mele sunt de pe www.answear.ro iar daca vrei sa te apuci de sala iti las aici link-ul catre sala la care merg eu: www.worldclass.ro

Photo: Nico Grigore