Mi se intampla tot mai des in ultima vreme sa fiu mereu pe fuga, sa nu am tip de nimic, nici macar de mine. Cand alerg de la filmari la prezentari si apoi la evenimente si inapoi la filmari si ajung acasa franta de oboseala imi dau seama ca timpul meu de relaxare s-a diminuat considerabil. Saracul tinde spre 0 de cele mai multe ori. Stiu ca nu sunt singura femeie din Romania sau din lumea asta care are mult de lucru. Nu ma plang. Dar uneori simt nevoia sa am niste timp doar pentru mine, sa nu aud de joburi, sa pot sa respir libera si sa ma bucur de un moment de respiro. 

 

O sa ziceti ca sunt nebuna, ca nu exista timp fizic sa ne mai si relaxam, ca munca asta continua ne face sa trecem pe acasa doar ca sa facem un dus si sa dormim. Dar daca viata se rezuma doar la asta, atunci este foarte grav. Eu aleg de fiecare data mici tertipuri prin care sa ma relaxez. Fur momente din zi doar pentru mine. Stiu, sunt egoista poate. Dar sunt egoista cu timpul pe care mi-l aloc pentru mine si pentru sanatatea mea. 

Este demonstrat si probat faptul ca atunci cand esti obosita, nu mai dai randament. Creierul incepe sa dea rateuri, corpul are de suferit asa cum au si cei din jur. Cand oboseala pune stapanire pe tine, practic esti un om terminat. Dar cum sa reusesti sa pui stop si sa respiri. Ei bine, se poate! Trebuie doar sa vrei!

Eu, cand sunt la filmari si  nu am timp de nimic profit de orice puza pentru a-mi lua un pic de timp cu mine. Ce inseamna timp cu mine? Pai atunci cand toata lumea este agitata si fiecare face altceva si nu este nevoie sa ma concentrez la nimc anume stau pe loc si respir. Nu radeti! E ceva foarte important. E un moment in care las aerul sa imi invadeze corpul, in care nu ascult nimic din ce se intampla in jurul meu, in care sunt doar eu cu mine. Doar respir, cat mai corect (in timp mi-am perfectionat tehnica). Las gandurile sa vina si treaca fara sa le dau importanta. Ma deconectez de la tot si toate. Si toate astea timp de un minut sau doua. Ma incarca destul de mult cu energie. Este un fel de reboot daca vrei.

Pentru ca sunt mereu pe fuga si intre filmari, petrec destul de mult timp in masina. Acela este un alt moment in care pot sa ma relaxez. Privesc  pe geam la imaginile care trec fugitiv prin fata ochilor si incerc sa nu inregistrez nimic. Doar las lumea sa treaca pe langa mine. De fapt, eu trec pe langa ea. 

Exista, de asemenea, timpul sacru dedicat sportului. Si atunci este un prilej bun de a ma relaxa, de a petrece timp cu mine, de a-mi testa limitele, de a ma deconecta de la viata haotica pe care o duc. Atunci cand sunt doar eu si greutatile sau banda de alergat sau atunci cand sunt in parc si alerg, timpul trece altfel.  Am ocazia sa ma gandesc la mine, la ce am de facut pe percursul zilei, fara graba si cu posibilitatea de a-mi pune gandurile in ordine. 

Apoi mai sunt momentele alea magice de seara, cand ajung acasa rupta de oboseala si nu vad decat dusul. De multe ori las apa sa curga fara sa ma misc sub ea si ma bucur de ziua pe care am avut-o sau incerc sa las in urma jobul si problemele si sa ma rasfat cu tot felul de geluri si uleiuri de dus.  

Nu o sa vorbesc aici de weekend-uri sau de zile libere cand ma relaxez cu totul altfel. Acum am vrut doar sa va impartasesc cateva dintre trucurile mele. Va las acum! Ma duc sa imi torn o cana de cafea si sa zac cu ea pe terasa. Timp pentru mine! 

Voi cum va relaxati atunci cand sunteti pe fuga?